Dr. Lydia & Martin Lange

1. Yogastunde: Yin Yoga & Yoga Nidra mit Sound Journey

In diesem Workshop mit Martin und Lydia wirst du Entspannung finden und tief zur Ruhe kommen. Lydia wird dich durch eine Serie von Yogaübungen führen, die dich sanft und tief dehnen und dich ganz in deinen wundervollen Körper bringen. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten und so werden deine Muskulatur und Faszien tief gedehnt. Am Ende jeder einzelnen Übung folgt eine Entspannungsphase zum Nachspüren, in der du die wohltuenden Auswirkungen der Yin Yoga Praxis deutlich spüren kannst. Die Übungen werden musikalisch mit Klängen und Livemusik von Lydia und Martin begleitet, die eine mehrjährige Ausbildung in Klang- und Trancetherapie absolviert haben. So werden dich die Klänge noch tiefer in die Entspannung führen. Gut mit dir verbunden kommen wir dann zum zweiten Teil des Workshops – der Yoga Nidra Praxis. Beim Yoga Nidra wirst du mit einer speziellen Technik verbal in eine tiefgreifende Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra ist ein Mittel, um in kürzester Zeit Entspannung und Erfrischung zu erfahren. Da du innerhalb dieser Übung durch verschiedenste Bewusstseinsstufen und Frequenzen geführt wirst, fühlt es sich danach an, als ob du gerade ausgeschlafen hast und erfrischt und erholt in den weiteren Tagesablauf startest. Yoga Nidra, der auch als der Schlaf der Yogis bezeichnet wird, ist eine Möglichkeit, nachts mit 5-6 Stunden Schlaf auszukommen. Dazu machen die Yogis ein bis zweimal täglich ihre Yoga Nidra Praxis. Erfahre selbst, wie erholsam und entspannend diese wertvolle Praxis aus dem Yoga sein kann.
=> für alle und für Anfänger geeignet

2. Workshop: Das Ego humorvoll konfrontieren mit Martin & Lydia Lange

Den ganzen Tag rauschen jedem von uns zig 1000 Gedanken durch den Kopf. Einige bekommen wir mit. Vielen aber sind uns unbewusst und sie beeinflussen dennoch jeden Tag unsere Gefühlswelt und unser Verhalten. Martin Lange hat in den letzten 20 Jahren zahlreiche Ausbildungen bei verschiedenen Coaches und Therapeuten durchlaufen, die er seit über 20 Jahren in seinen Coachings zur Anwendung bringt. Er hat vielen 100 Menschen geholfen, ein zufriedeneres und freudvolleres Leben zu führen. Eines der Highlights für Martin war der Workshop bei Frank Farrelly, der einer der erfolgreichsten amerikanischen Therapeuten war und das System der humorvollen Therapie entwickelt hat. Diese Technik macht unglaublich viel Spaß und hilft sowohl beim Empowerment für Andere als auch für dich selbst. Falls du dir selbst und anderen Menschen helfen willst, das Leben nicht ganz so ernst zu betrachten, aber ihnen trotzdem Unterstützung anbieten willst bei den Problemen des Alltags, dann bist du in diesem Workshop goldrichtig. Achtung: Lachen ist erlaubt und ansteckend.