Sandra Bonitz
Termine
Termine werden noch bekannt gegeben.
Biografie
Seit über 15 Jahren folgt Sandra ihrer Berufung ihre Leidenschaft für Natur, Bewegung, Gesundheit und Heilung in ihrer Tätigkeit im Bereich Körper- und Heilarbeit nachzugehen. Mit Fachkenntnissen aus der Sportwissenschaft, tiefen inspirierenden Erfahrungen in und mit der wilden Natur, Ausbildungen im Yoga, Theta-Healing und in der Thai Yoga Massage begleitet sie insbesondere Frauen. In Workshops, Einzelsitzungen und Retreats unterstützt sie sie, sich von patriarchalen Prägungen zu lösen, ihre weibliche Ur-Kraft zu aktivieren und im Einklang mit ihrer authentischen Identität zu leben.
Vor 18 Jahren trat Yoga in Sandras Leben und ist seither ein zentraler Bestandteil ihres Alltags. Ihr freudig-freier Yogastil vereint Einflüsse aus Vinyasa, Iyengar und Hatha Yoga. Dabei lädt sie ihre TeilnehmerInnen ein, der eigenen Körperintelligenz zu vertrauen und sich frei von Zwängen und Einschränkungen hin zu mehr Leichtigkeit, Freude und innerer Akzeptanz zu bewegen.
Vor 3,5 Jahren unterrichtete Sandra erstmals gemeinsam mit dem Yogalehrer und Mantra-Musiker Johannes Vogt. Seitdem gestaltet sie regelmäßig Mantra-Yogastunden mit Janin Devi und Sarah Rieker. Die Musik ist seither ein fester Bestandteil ihres Yoga-Alltags und prägt ihre Praxis maßgeblich. Diese enge Verbindung spiegelt sich in ihren Stunden wider und lädt die Teilnehmerinnen dazu ein, noch tiefer in ihre eigene innere Welt einzutauchen.
Web-Links
Mantra Yoga Sessions mit Sarah Rieker
Bereits bei ihrer ersten Begegnung spürten Sarah und Sandra Bonitz, dass sie ihre vielfältigen Fähigkeiten und die einzigartige Verbindung von Musik und Yoga nutzen möchten, um Menschen – insbesondere Frauen – zurück in den Einklang mit sich selbst, der Natur und dem Leben zu führen. In ihren Yoga-Sessions „Selbstliebe“ und „Weibliche Urkraft“ kannst du dich auf die Kombination von fließenden, meditativen Yoga-Bewegungen und einfühlsamer live Musikbegleitung freuen.
„Selbstliebe“/ „Self love“
Diese Yogastunde lädt dich ein, Selbstliebe in all ihren Facetten zu spüren. Durch herzöffnende Asanas, fließende Sequenzen und bewusstes Atmen findest du in Selbstannahme, Akzeptanz und Vertrauen. Die Klänge von Harmonium, N`Gouni-Harfe und intuitivem Gesang begleiten dich sanft und führen dich tiefer in die Verbindung mit deinem Herzen. Beim gemeinsamen Singen kannst du dich ausdrücken und deine innere Stimme umarmen. Ein wohltuendes Klangbad am Ende der Stunde lädt dich ein, vollkommen loszulassen und dich in Liebe einzuhüllen. Genieße diesen Moment für dich – als liebevolle Umarmung deiner selbst.
„Weibliche Urkraft“/ „Divine feminine“
– Nur für Frauen
Erlebe eine Yogastunde, die dich mit deiner weiblichen Urkraft verbindet. Durch fließende Bewegungen und den Einsatz deiner Stimme aktivierst du dein Sakral- und Kehlchakra, während die Vibrationen von Harmonium und die Rhythmen der Rahmentrommel dich tief in deinem Inneren berühren. Dein Atem, deine Stimme und die Kraft deiner Gebärmutter stehen im Mittelpunkt – ein Ausdruck deiner inneren Stärke. Rhythmuszyklen laden dich ein, dich mit dem Puls der Erde zu verbinden und neue Energie zu schöpfen. Am Ende umhüllt dich ein Klangbad, das Körper und Geist in tiefe Entspannung führt. Gemeinsam schließen wir den heiligen Kreis der Frauen, spüren unsere Verbundenheit und lassen unsere ureigene Kraft erstrahlen.
Xperience Festival - Line Up
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