Yoga
Tobias Frank
Yoga: Fr 9:00-10:00 | 60min | Aktiviere Deine Energie – Mindful Movement Practice | Ananda
Yoga: Sa 9:00-10:50 | 110min | Fließen wie Wasser – Thai Yoga dynamisch | Ananda
Yoga: So 9:00-10:50 | 110min | Gehalten von Mutter Erde – Thai Yoga Yin-Praxis | Ananda
Yoga
Tobias Frank
BIO
Tobias ist ein anerkannter Experte in der Kunst Loszulassen. Er ist Autor des Buches „Thai Yoga – Körper & Seele berühren“, bekannt aus YOGA JOURNAL und YOGA AKTUELL und schreibt seinen eigenen Blog „Loslassen leicht gemacht“. Als Lehrer für Thai Yoga vermittelt er seinen Schülern, Yoga passiv zu genießen – in Rahmen von Workshops, Ausbildungen und Einzelsessions. Sein Unterricht zeichnet sich durch Klarheit, Authentizität, Humor und Tiefe aus. Gleichzeitig lädt er Menschen ein, ihrer Intuition zu vertrauen und sich wirklich zu spüren. Mehr Infos auf www.thaiyoga.de.
Aktiviere Deine Energie – Mindful Movement Practice
Nutze diese Praxis, um Dich durch achtsame Selbstberührung und Bewegung zu entschleunigen und in den Flow zu kommen. Tobias führte Dich eine Stunde lang durch eine sanfte Solopraxis, die Elemente aus Thai Yoga und Qigong beinhaltet. Du lernst einfache Techniken, die Dir helfen:
· Dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen
· Blockaden auf körperlicher, emotionaler oder energetischer Ebene zu lösen
· Dich vitaler und energiereicher zu fühlen
Fließen wie Wasser – Thai Yoga dynamisch
Thai Yoga ist passives Yogas, bei dem Du Dich nicht anstrengen brauchst. Denn du wirst von jemand anders in die Yogapositionen gebracht. Diese Praxis ist inspiriert vom Wasserelement. Fließende Bewegungen, Drucktechniken und Stretches helfen Dir dabei, die Energie zu aktivieren und in den Flow zu kommen. Vorerfahrung ist nicht nötig, schadet aber auch nicht. Du kannst mit oder ohne Partner teilnehmen.
Gehalten von Mutter Erde – Thai Yoga Yin-Praxis
Thai Yoga ist passives Yogas, bei dem Du Dich nicht anstrengen brauchst. Denn du wirst von jemand anders in die Yogapositionen gebracht. Diese Praxis ist inspiriert vom Erdelement. Langsame Drucktechniken helfen Dir, Dich mit den Yin-Qualitäten von Loslassen, Erdung und Zentriert-Sein zu verbinden. Vorerfahrung ist nicht nötig, schadet aber auch nicht. Du kannst mit oder ohne Partner teilnehmen.