Yoga | Meditation

anastasia shevchenko

Yoga: Sa 10:30-12:18 | 108min | Soulful Ashtanga Flow: Primary | 3.Raum

Meditation: So 6:30-7.30 | 60min | Cultivating Inner Clarity | Share&Care

Yoga: So 8:00-9:30 | 90min | Yoga Soulful Ashtanga Flow: Intermediate | DeltaFloor

Soulful Ashtanga Flow | Cultivating inner clarity

anastasia shevchenko

BIO:
Schon seit ihrem Umzug von der Ukraine nach Kanada vor über 16 Jahren praktiziert Anastasia Shevchenko Yoga. Ihre Hauptpraxis basiert auf der Ashtanga Yoga Methode, aber durch eine Ausbildung im Hatha Yoga und verschiedene Vertiefungen und Workshops im Ashtanga Yogahat Anastasia ihre eigene Mischung aus atemfokussiertem Yoga kreiert. In ihren Workshop „Soulful Ashtanga Flow“ lässt sie Konzepte aus verschiedenen philosophischen und spirituellen Traditionen einfließen, sowie Erkenntnisse aus der Psychologie, den Neurowissenschaften und der Quantenmechanik. Als Gründerin und Geschäftsleiterin der Berlin Yoga Conference befürwortet Anastasia Shevchenko eiauthentisches Yogaerlebnis für Selbstheilung und Selbsttransformation. Sie hat ein besonderes Interesse daran, Brücken zwischen Yoga, Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Spiritualität zu bauen. Auch wenn sie sich heute in Berlin heimisch fühlt, freut sie sich überall auf der Welt Yoga zu unterrichten.

Soulful Ashtanga Flow / Cultivating inner Clarity
Anastasia Shevchenko unterrichtet Ashtanga Yoga mit Elementen aus Dynamischem Hatha Yoga. Ihr Workshop „Soulful Ashtanga Flow“ setzt den Fokus auf den Atem als Schlüssel zum Bewusstsein. Sieliebt es, philosophische und praktische Aspekte der Yogapraxis in ihren Kursen zu diskutieren und unterrichtet mit Klarheit und Mitgefühl, angepasst an die Bedürfnisse jedes Einzeln und die Energie der Gruppe. Im „Primary“ Kurs geht es um die grundlegenden Ashtanga Yoga Abfolgen, die als Basisdienen und je nach Gruppe verändert werden können. Der „Intermediate“ Kurs erfordert eine eher fortgeschrittene Praxis, weil die Grundhaltungen der Ashtanga Yoga Intermediate Series geübt werden. Welche innere Wahrheit hinter Situationen und Reaktionen liegen kann, wird in der Meditation „Cultivating Inner Clarity“erforscht.

 

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