Ananta Heussler

Shiva und Shakti in der Yogastunde

Shiva repräsentiert den meditativen Aspekt in den Asanas. Shakti repräsentiert den dynamischen Aspekt. Pranayama, langes Halten der Asanas, tiefe Dehnung, viel Stille und eine tiefe Endentspannung steht für Siva; Shakti steht für das Sonnengebet, dynamische Variationen, gute Korrekturen, Asanas wie Kobra, Heuschrecke, Bogen und die Gleichgewichtsstellungen, uvm. Eine gute Balance von Siva und Shakti Elementen in der Yogastunde bringt eine tiefe Erfahrung von Prana, Öffnung der Chakras und Bewusstseinserweiterung.

4 Arten die Beine zu dehnen

In vielen Asanas wird die Rückseite der Beine gedehnt, oft auch die Vorderseite. In einigen Variationen werden auch Innenseite und Außenseite der Beine gedehnt, sowie bei Schmetterling & den gerätschten Variationen. Wenn man alle 4 Seiten der Beine dehnt, kommt ein starker Energiefluss zustande, der dann auch zu einer tiefen Entspannung führt. Wer flexible Beine hat kann auch fortgeschrittene Variationen leichter meistern. Es macht Spaß, die Flexibilität zu erhöhen und neue Asanas auszuprobieren. Tauche tief ein in Welt der Asanavariationen!

Magical-Sound-Mantra Yogastunde mit Handpan und Piano

Lass dich von Klaviersounds gepaart mit der Magie einer Handpan tiefer in die Asanas tragen. Kraftvolle Krieger erden dich und geben dir Stabilität. Dein innerer Krieger kämpft letztlich nur gegen sich selbst und mit der Waffe der Liebe.