Yoga

Ananta Heussler

Termine

  • Yoga: Mi 14:15 – 15:45 | 90 min | Yoga Stunde mit Mantra, Piano und Handpan (mit Madhuka Kuhnle) | Shanti Devi
  • Yoga: Mi 17:00 – 18:30 | 90 min | Shiva und Shakti in der Yogastunde | Surya Plattform
  • Yoga: Do 16:45 – 18:15 | 90 min | 4 Arten die Beine zu dehnen | Hatha Yoga Tempel
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Biografie

Ananta praktiziert und liebt Asanas seit über 30 Jahren. Er hat weltweite Unterrichtserfahrung und hat auch eigene Yogastunden kreiert, sowie „4 Arten die Beine zu dehnen“ und „Siva und Shakti in der Yogastunde“. Er liebt den meditativen Stil und auch die Vielzahl von Asana Variationen. Seit 1997 unterrichtet er bei internationalen Yogalehrerausbildungen in Indien, England, Frankreich, Polen, Bahamas, usw…

Seine humorvolle und energetische Art wird Dich mitreißen und inspirieren.

Web-Links

Shiva und Shakti in der Yogastunde

Shiva repräsentiert den meditativen Aspekt in den Asanas. Shakti repräsentiert den dynamischen Aspekt. Pranayama, langes Halten der Asanas, tiefe Dehnung, viel Stille und eine tiefe Endentspannung steht für Siva; Shakti steht für das Sonnengebet, dynamische Variationen, gute Korrekturen, Asanas wie Kobra, Heuschrecke, Bogen und die Gleichgewichtsstellungen, uvm. Eine gute Balance von Siva und Shakti Elementen in der Yogastunde bringt eine tiefe Erfahrung von Prana, Öffnung der Chakras und Bewusstseinserweiterung.

4 Arten die Beine zu dehnen

In vielen Asanas wird die Rückseite der Beine gedehnt, oft auch die Vorderseite. In einigen Variationen werden auch Innenseite und Außenseite der Beine gedehnt, sowie bei Schmetterling & den gerätschten Variationen. Wenn man alle 4 Seiten der Beine dehnt, kommt ein starker Energiefluss zustande, der dann auch zu einer tiefen Entspannung führt. Wer flexible Beine hat kann auch fortgeschrittene Variationen leichter meistern. Es macht Spaß, die Flexibilität zu erhöhen und neue Asanas auszuprobieren. Tauche tief ein in Welt der Asanavariationen!

Xperience Festival - Line Up

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