Kamala Devi

Yoga-Workshop zur vertieften Erforschung der Asanas

Experience your yoga class – Selbstreflexion durch Bewegung

Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga und erkunde nicht nur die physische Praxis der Asanas, sondern auch ihre tieferen emotionalen und mentalen Dimensionen. In diesem Workshop werden wir uns auf eine Reise begeben, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich durch Bewegung und Achtsamkeit mit sich selbst zu verbinden.

Jede Asana ist eine Gelegenheit, in die tiefsten Ebenen unseres Seins einzutauchen. Wir werden uns mit einer Vielzahl von Haltungen beschäftigen, darunter der Kopfstand, der Skorpion, der Krieger, die Heuschrecke und viele mehr. Diese kraftvollen Positionen werden nicht nur unseren Körper herausfordern, sondern auch unsere Emotionen und Gedanken.

Nachdem wir jede Asana praktiziert haben, werden wir einen sicheren und unterstützenden Raum eröffnen, in dem jeder Teilnehmer seine Erfahrungen teilen kann. Dieser Gesprächsraum bietet die Möglichkeit, tiefer in die Gefühle einzutauchen, die während der Praxis aufgetaucht sind. Ob es sich um ein Gefühl der Stärke, des Loslassens, der Verletzlichkeit oder des Durchbruchs handelt, jede Emotion ist willkommen und wird respektiert.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand im Yoga. Die einzige Voraussetzung ist die Offenheit, sich selbst zu erforschen und bereit zu sein, sich auf die Reise zu begeben, die Körper, Geist und Seele verbindet.

Vortrag – Selbstheilung durch Yoga: Nachgewiesene Wirkungen bei Stress, Rückenschmerzen und Depressionen

In diesem Vortrag werden wissenschaftliche Erkenntnisse erläutert, die die positiven Auswirkungen von Yoga auf drei der häufigsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit belegen: Stress, Rückenschmerzen und Depressionen.

Erlebe eine spannende Reise durch die Welt der Forschung, in der die Ergebnisse zahlreicher Studien präsentiert werden, die die transformative Kraft des Yoga auf die menschliche Gesundheit beleuchten. Von der Reduzierung von Stresshormonen bis hin zur Stärkung der Rückenmuskulatur und der Verbesserung der Stimmung bei Depressionen werden wir die Ergebnisse dieser Untersuchungen ausführlich diskutieren. Entdecke wie Yoga nicht nur körperliche Beschwerden lindert, sondern auch tiefe emotionale und psychische Heilung ermöglicht.

Dieser Vortrag richtet sich an alle, die sich für evidenzbasierte Informationen interessieren und nach wirksamen, natürlichen Lösungen für ihre Gesundheitsprobleme suchen.

Herzöffnung: Eine Yogastunde zur tiefen Verbindung mit deinem eigenen Herzen (Mittelstufe/ Fortgeschritten)

Erlebe die transformative Praxis der Herzöffnung und entdecke die tiefe Verbindung zu deinem Herzen. In dieser Yogastunde werden wir uns mit kraftvollen Asanas, gezielten Atemübungen und Elementen aus dem Kundalini Yoga auf eine Reise zu unserer inneren Quelle der Liebe begeben.

Die Stunde wird Asanas beinhalten, die nicht nur deinen Körper stärken und flexibler machen, sondern auch das Herzchakra öffnen und dein energetisches Herzfeld erweitern. Durch gezielte Atemtechniken, die speziell auf das Herz ausgerichtet sind, werden wir unseren Atem mit unserer Herzfrequenz synchronisieren und eine tiefe Verbindung zu unserem emotionalen Zentrum herstellen.

Während wir uns durch die Praxis bewegen, werden wir Raum schaffen, um uns bewusst mit unseren emotionalen und mentalen Themen zu verbinden, die im Herzen verwurzelt sind. Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion bekommst du die Möglichkeit Dich mit deinen Gefühlen zu verbinden, sie anzunehmen und zu transformieren.

Diese Yogastunde ist für dich geeignet, wenn du bereit bist, dich auf eine innere Reise der Selbstentdeckung und Heilung zu begeben.