Silvia Füser
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Biografie
Silvia Füser – Mentorin für Körperweisheit & Selbstregulation, Übersetzerin zwischen Körper & Seele.
Silvia verbindet anatomisches Wissen, somatische Traumaarbeit und Psychosomatik mit Embodiment, Yoga und Achtsamkeit. Daraus entstehen ihre Spürzeit-Workshops: Räume, in denen Menschen lernen, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. Ihr Ansatz reicht von feinen anatomischen Details bis hin zu tiefen emotionalen Prozessen.
Silvia ist Lehrtrainerin im Bereich YogaFitness beim Landessportbund NRW, arbeitet mit CranioSacraler Körperarbeit und ThaiYoga, und hat mit der Spürzeit ein lebendiges Feld geschaffen, in dem Menschen mehr Vertrauen, Leichtigkeit und Präsenz in ihr Leben bringen. Ihr Fokus: den Spürsinn aktivieren, das Nervensystem regulieren und den Körper als inneren Kompass nutzen.
Web-Links
Spürzeit Stabilität – Füße & Knie
Deine Füße sind die Basis, die dich trägt. In diesem Workshop erlebst du, wie Haltung, Fußgewölbe und Stabilität mit deinem inneren Stand im Leben verbunden sind. Mit gezielten somatischen Übungen, Fußreflexmassage und feinen anatomischen Impulsen findest du mehr Balance, Erdung und Vertrauen in deinen Körper.
Spürzeit Vertrauen – Becken & Rücken
Das Becken ist dein Kraftzentrum – hier liegen Vertrauen, Loslassen und Aufrichtung nah beieinander. Durch gezielte Dehnung, Atem und Selbstmassage erforschst du, wie sich Festhalten lösen lässt und dein Rücken dich mit neuer Stärke tragen kann. Eine Einladung, mehr Sicherheit und Vertrauen in deine Mitte zu bringen.
Spürzeit Leichtigkeit – Schultern & Nacken
Unsere Schultern und unser Nacken sind die Orte, an denen Lasten sichtbar werden. In diesem Workshop lernst du, Verspannungen zu lösen und die Verbindung zwischen Kopf, Herz und Händen neu zu spüren. Embodiment, Selbstmassage und psychosomatische Zusammenhänge schenken dir Leichtigkeit, Präsenz und innere Ruhe.
Spürzeit Klarheit – Bauch & Kopf
Bauchgefühl und Klarheit im Kopf – beides braucht Verbindung statt Überforderung. Mit Atem, Selbstmassage und somatischer Wahrnehmung erfährst du, wie dein Nervensystem vom Alarm in die Regulation findet. So entsteht Raum für klare Gedanken, innere Ausrichtung und ein Gefühl von geerdeter Wachheit.
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